きらら

「男子ごはん」は、心平部屋のちゃんこ鍋のつけあわせを紹介します。（11月22日放送）今回のメニューは、「みそだれチキンカツ」です。

「男子ごはん」は、チャーハン＆餃子の第15弾を紹介します。（11月15日放送）今回のメニューは、「みそ漬け豚バラのチャーハン」です。

「男子ごはん」は、チャーハン＆餃子の第15弾を紹介します。（11月15日放送）今回のメニューは、「みそ坦々餃子」です。

「男子ごはん」は、イノッチの大好きなイタリアンを自宅で簡単に作る方法を紹介します。（11月8日放送）今回のメニューは、「アラビアータ」です。ゲストにV6の井ノ原快彦さんが登場しました！

「男子ごはん」は、イノッチと絶品おつまみを楽しもうを紹介します。（11月8日放送）今回のメニューは、「紅ショウガの卵焼き」です。ゲストにV6の井ノ原快彦さんが登場しました！

「男子ごはん」は、イノッチと絶品おつまみを楽しもうを紹介します。（11月8日放送）今回のメニューは、「納豆キムチの油揚げ挟み焼き」です。ゲストにV6の井ノ原快彦さんが登場しました！

「男子ごはん」は、この時期ピッタリの焼チーズカレーを紹介します。（11月1日放送）今回のメニューは、「牛肉とほうれん草の焼きチーズカレー」です。

「男子ごはん」は、カレーと相性バツグンのポタージュを紹介します。（11月1日放送）今回のメニューは、「じゃがいものポタージュ」です。

「男子ごはん」は、魚介を使った秋のおつまみを紹介します。（10月18日放送）今回のメニューは、「カキのグラタン」です。

「男子ごはん」は、魚介を使った秋のおつまみを紹介します。（10月18日放送）今回のメニューは、「カツオのカルパッチョ オニオンソース」です。