【ヒルナンデス！】お好み焼き風おにぎりサンド｜浜名ランチレシピ

ヒルナンデス

『ヒルナンデス！』では、ハルカラ・浜名ランチさんが絶品レシピを紹介しました。

今回のメニューは、「お好み焼き風おにぎりサンド」です。

  1. お好み焼き風おにぎりサンド
    1. 材料がコチラ！（2人分）
    2. 作り方がコチラ！
  2. 浜名ランチ

お好み焼き風おにぎりサンド

コンビニなどでも人気！おにぎりサンドです。春キャベツとスパムで作りました。

材料がコチラ！（2人分）

・卵…1コ
・片栗粉…小さじ1/2
・水…小さじ2
・スパム…1/8缶
・オリーブオイル…大さじ1
・塩コショウ…少々
・ご飯…1膳分
・焼き海苔…1枚
・中濃ソース…大さじ2
・かつお節…6g

作り方がコチラ！

1.卵・片栗粉・水を混ぜて、ラップを敷いた皿に薄くのばす。
2.さらにラップをかけて500Wのレンジで2分加熱する。
3.フライパンにオリーブオイルを引き、スパムを塩コショウして焼く。
4.ご飯にソースとかつお節を混ぜる。
5.のりの上にご飯・スパム・千切りの春キャベツ・薄焼き卵・ご飯をのせる。
6.少し強めに巻いたら、半分に切る。
7.お皿に盛りつけたら、マヨネーズ・かつお節をかけて出来上がりです。
ポイント！時短テクニック

薄焼き卵はレンジで作れる！

浜名ランチ

料理研究家・浜名ランチさんは、ピーラーを使いこなした簡単なメニューを作ります。超時短なレシピは本になりました。


（画像出典：公式ページ）

コメント

ホーム
トップ