「土曜はナニする⁉」では、加地ひとみさんが登場しました。腸活レシピを紹介します。
今回のメニューは、「まいたけと豚しゃぶの腸ヘルシーサラダ」を作ります。
まいたけと豚しゃぶの腸ヘルシーサラダ
材料がコチラ！（2人分）
・豚ももロース肉…250g
・サラダ…お好みの量
・まいたけ…1パック
・ごま油、白すりごま…各大さじ1
・輪切り唐辛子…ひとつまみ
・チューブにんにく、チューブしょうが…各小さじ2
・黒酢…小さじ1
・みそ、はちみつ、しょう油…各大さじ1/2
・豆乳…100ml
作り方がコチラ！
1.豚肉をお湯でしゃぶしゃぶする。
2.茹でた豚肉を氷水で冷やしサラダの上にのせる。
3.フライパンにごま油をひき、チューブにんにく・チューブしょうが・輪切り唐辛子を香りが立つまで炒める。
4.細かく切ったまいたけを全体がなじむまで炒める。
5.豆乳を入れて、みそを混ぜる。
6.しょう油・酢・白すりごま・ハチミツを入れて混ぜる。（かぢダレの完成）
7.かぢダレを豚しゃぶサラダにかければ出来上がりです。
豚肉は疲労回復、整腸機能・再生力を高めるビタミンB1が入っている！（ハリのある肌や髪を作る。）
まいたけは、胃腸の機能を高める「食物繊維」が豊富、デトックス効果もある！
豆乳は、美肌や髪のケアに効果的な「イソフラボン」が豊富。
みそは、発酵食品で腸内環境を整え美しい肌に。熟成期間が長ければ長いほど腸に良い！
加治ひとみ
加治ひとみさんは、腸活をして美ボディを作った奇跡の33歳です。モデルとして活躍している加治さんはインスタのフォロワー45万人。
10分ティーチャーでは、腸活ストレッチを紹介したこともあります。美腸プランナーの資格を持つ美のカリスマです。
朝テレビで見た加治ひとみさんのマイタケドレッシングつくって豚しゃぶランチ꒰⌯͒•·̫•⌯͒꒱おいぴー pic.twitter.com/E3XMLl8M4w
— Tama☆ (@lotusAtama) May 8, 2021
（記事内画像出典：公式ページ）
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