きらら

おびゴハン！冷蔵庫の食材、活用レシピ。奥野シェフが作る簡単メニューは、「ちくわと塩昆布のパスタ」です。リーズナブルなちくわとゴーヤのパスタ、味付けは塩昆布だけの簡単レシピが登場します！

おびゴハン！夏冷え・夏疲れ解消レシピ、主婦代表の北斗昌と超人気シェフが登場します。今回のメニューは、「もち麦の沢煮椀」です。胃腸環境を整えるスーパーフード❝もち麦❞を使った簡単レシピが登場します！

おびゴハン！夏冷え・夏疲れ解消レシピ、主婦代表の北斗昌と超人気シェフが登場します。今回のメニューは、「中華風の豆乳スープ」です。胃腸に優しい豆乳スープ、簡単レシピが登場します！

おびゴハン！夏冷え・夏疲れ解消レシピ、主婦代表の北斗昌と超人気シェフが登場します。今回のメニューは、「あさりダシのグリーンスープ」です。あさりの旨みを凝縮したスープに緑の野菜を入れています。

【きのう何食べた？】12話のレシピ「エビチリとナムル」を紹介します！ケンジは、シロさんをカフェに誘う。女の子ばかりのカフェでは、二人は浮いてしまう。いつもは嫌がるシロさんがつき合ってくれた。シロさんは、ケンジがハッピーならカフェぐらい何度でも行く。ゲイであることを隠さない生き方をしようとしていた。

【きのう何食べた？】12話のレシピ「鶏のからあげとかぶの葉のじゃこ炒め」を紹介します！シロさんは、ケンジを実家に連れて行くことになります。初めてケンジを紹介することになりました。お母さんが作った鶏のから揚げとかぶの葉のじゃこ炒めは、シロさんが学生の頃の思い出の味です。

【きのう何食べた？】11話のレシピ「紅茶アールグレイのミルクティシャーベット」を紹介します！シロさんとケンジ、小日向大策（山本耕史）と井上航（磯村優斗）の4人でのクリスマスディナー。航は、文句を言いながらも美味しくて完食してしまう。シロさんは、口直しに紅茶のシャーベットを作っていた。

【きのう何食べた？】11話のレシピ「スパゲッティサラダ」を紹介します！シロさんは、実家に帰って家族と一緒に食事をします。残ったおかずをタッパーに入れてケンジに持たせようとします。珍しく穏やかな時間が流れている。すると突然、正月休みの話になってケンジを実家に連れて行くことになってしまう。

【きのう何食べた？】11話のレシピ「とんかつ＆切り干し大根」を紹介します！シロさんは、実家に帰って母親と一緒に食事を作ります。とんかつや煮物を食べきれないくらいの量に驚きます。母親は、いくつになっても子どものように扱う。シロさんは、呆れるも3人で囲む食卓に嬉しさを感じていた。

【きのう何食べた？】11話のレシピ「鶏の香草パン粉焼きと明太子ディップ」を紹介します！シロさんは、クリスマスの夜に小日向大策（山本耕史）と井上航（磯村優斗）を招待する。小日向は、ワインクーラーに入ったシャンパンとケーキを手土産に持って来た。お腹を空かせた航は機嫌が悪かった。