【土曜はナニする】簡単かぢダレ!オニオン&バルサミコタレ|加治ひとみレシピ

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土曜はナニする

「土曜はナニする⁉」では、加地ひとみさんが登場しました。腸活レシピを紹介します。

今回のメニューは、「簡単かぢダレ!オニオン&バルサミコタレ」を作ります。

簡単かぢダレ!オニオン&バルサミコタレ

材料がコチラ!(2人分)

・玉ねぎ…1/2コ
・白バルサミコ酢…50㏄
・オリーブオイル…50㏄
・かつお節…1/2パック
・ドライバジル…小さじ1/2
・ドライパセリ…小さじ1/2
・チューブにんにく…少々
・しょう油…小さじ1/2
・ブラックペッパー…小さじ1/2
・レモン汁…大さじ1/2

作り方がコチラ!

1.玉ねぎは薄く切りミキサーに入れる。
2.白バルサミコ酢・ドライバジル・ドライパセリをミキサーに入れる。
3.しょう油・ブラックペッパー・チューブにんにく・かつお節・レモン汁を入れて、15秒くらい撹拌させたら出来上がりです。
*カルパッチョ・ステーキにかけるのがおすすめ!

玉ねぎは、食物繊維とオリゴ糖が含まれている。便秘解消やむくみ解消に役立つ!
白バルサミコ酢は、発酵食品のため美肌効果や免疫力アップに役立つ!
ハーブには、自律神経を整えリラックス効果がある!

加治ひとみ

加治ひとみさんは、腸活をして美ボディを作った奇跡の33歳です。モデルとして活躍している加治さんはインスタのフォロワー45万人。

10分ティーチャーでは、腸活ストレッチを紹介したこともあります。美腸プランナーの資格を持つ美のカリスマです。

(記事内画像出典:公式ページ)

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