【土曜はナニする】ダイエット小鍋レシピ「鶏肉と野菜のかにかま鍋」

「土曜はナニする⁉」の予約が取れない10分ティーチャー、ヘルシーなのに栄養満点キレイになれる小鍋レシピを紹介しました。

今回のメニューは、「鶏と野菜のかにかま鍋」を作ります。

鶏肉と野菜のかにかま鍋

余りものになりがちな、かにかまがスープに深みを出します。かにかまを使った鍋です。

材料がコチラ！（1人）

・もやし…1/4袋
・キャベツ…2枚
・たまご…1コ
・かにかま…50g
・鶏もも肉…1/2枚
・水…400ml
・鶏がらスープの素…大さじ1/2
・しょう油…大さじ1/2
・片栗粉…大さじ1
・ご飯…適量

作り方がコチラ！

1.キャベツはざく切りにする。
2.鶏もも肉はひと口大に切る。
3.鍋に水・鶏がらスープ・しょう油を入れる。
4.スープが冷たいまま片栗粉を入れる。
5.煮立ったスープに具材を入れる。
6.フタをして5分煮込む。
7.溶き卵を流しいれたら出来上がりです。

ポイント！かにかま

ポイント！片栗粉

鍋のシメはかにたま雑炊

1.鍋のシメには、ご飯を入れる。

2.卵を割り入れて煮込んだら完成です。

そろそろ食べないとやばいかにかまあったので #土曜はナニする で赤楚くんが食べてた鶏と野菜のかにかま鍋🍲さっそくお昼ご飯に作ってみた(もやしはなかったんだけど)
うん！とろとろで美味しいかったよ赤楚くんんん‼️😚✨
〆の雑炊も美味しく頂きました😋🥚 pic.twitter.com/R8gB1RCXWc

— とりにく@雑多垢🍒 (@toriniku_ol) December 5, 2020

（記事内画像出典：公式ページ）